6. غير طريقة تعاملك مع الأحداث ,ولك

6. غير طريقة تعاملك مع الأحداث ,ولكن بدرجة معقولة.


8. قلل من التزاماتك الحياتية وخفف الضغط على نفسك.

9. غير طريقة نظرتك إلى الأمور.
10.تعلم كيف تشخص الإجهاد,ودرب جسدك على التعامل معه.
1.تجنب ردود الفعل الحادة

12.لا تشغل نفسك بصغار الأمور.

13. ركز على الأولويات ودع صغار الأمور لوقت آخر.

14. إذا لم تستطع أن تقاوم الإجهاد أو تهرب منه،تحاول أن تماشيه وتستخدمه للوصول إلى أهدافك.

15.تخلص من الإجهاد بالرياضية البدنية ((كالجري))و((السباحة))....
16. خذ قسطاً كافياً من النوم ،وأعلم أن قلة الراحة تزيد من الإرهاق.

النتائج (الإنجليزية) 2:

6. is the way you deal with the events, but a reasonable degree.


8. Reduce the life obligations and eased the pressure on yourself.

9. It is the way your outlook to things.
10.talm how to diagnose stress, and trained your body to deal with him.
1.tjunb Severe reactions

12.la concern yourself with small things.

13. Focused on the priorities and let the small things for another time.

14. If you can not resist stress or flee from him, trying to aligning it and use it to reach your goals.

15.tkhals Bariyadah physical stress ((Calgary)) and ((swimming)) ....
16. Get enough sleep, and I know that the lack of comfort than of exhaustion.

النتائج (الإنجليزية) 3:

6. But the way you deal with the incidents, but reasonable.8. Less of your obligations, eased the pressure on yourself.9. The way you look at things.10. Learn how to diagnose stress, and your body to deal with it.1. Avoid severe reactions.12. Don"t concern yourself with small things.13. Focused on the priorities and let the small things for another time.14. If you can"t resist stress or escape from it, try it and use it to reach your goals.15. Get rid of stress and physical Balryadyt (Calgary)) and ((swimming).16. Get some good sleep, fatigue and lack of rest, increase.