تساهم بذور الكتّان في المحافظة على

تساهم بذور الكتّان في المحافظة على صحة القلب لاحتوائها على الحمض الدهنيّ أوميغا 3، والأحماض الأمينيّة المُكوّنة التي تعمل كمُضادّ للالتهابات ومُنظّم لضربات القلب، وتمنع تصلُّب الشّرايين، كما تمنع التصاق خلايا الدم البيضاء بالبطانة الداخليّة للأوعية الدمويّة، ممّا يضمن صحّة القلب والأوعية الدمويّة.[٢] تساعد بذور الكتّان في تقليل مستوى الكولسترول في الدم، إذ تحتوي على ألياف قابلة للذّوبان تعمل على حجز الدّهون والكولسترول في الجهاز الهضميّ ومنع وصولها للدمّ، ممّا يخفض من نسبة الكولسترول فيه، كما أنّ الألياف تلعب دوراً في توازن الطّاقة.[٥]

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A8%D8%B0%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86

النتائج (البنجابية) 1:

ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ Flaxseed ਉਹ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ 3, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸੰਘਟਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ , ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ ਅਤੇ , ਇੱਕ ਪੇਸਮੇਕਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਨੇਰਮਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜੰਮ, ਅਤੇ ਰੋਕਣ adhesion ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਦੇ ਖੂਨ, ਇਸ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ. [2 ] ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ flaxseed ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ , ਬਲੱਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਵਿਚ ਦਰਜ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਲਹੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਦੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਪਾਤ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਖੇਡਦਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ. [5]

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ Modua.kom ਤੇ: http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_% D8% A8% D8% B0% D8% B1_% D8% A7% D9% 84% D9% 83% D8% AA% D8% A7% D9% 86