النتائج (
الإنجليزية) 3:
[نسخ]نسخ!
นอนตะแคง Quad ยืดมีผู้ป่วยนอนอยู่ข้างเธอ และจับข้อเท้าเธอเธอค่อยๆดึงขาหลัง ให้แน่ใจว่าต้นขาอยู่ในสายกับร่างกาย ถือสำหรับ30 วินาทีและทำซ้ำ2 ครั้งในแต่ละขา แสดงนี้การออกกำลังกายสองสามครั้งต่อวันจนกว่าความเจ็บปวดเย็นลงอ่อนโยนเพิ่มการออกกำลังกายยังสามารถดำเนินการ นี้จะช่วยให้ สนับสนุนน้ำหนักของการขยายท้องตลอดการตั้งครรภ์และเอาความเครียดออกจากหลังส่วนล่าง
يجري ترجمتها، يرجى الانتظار ..