كل ما عليك هو تنظيف وتنظيم الثلاجة

كل ما عليك هو تنظيف وتنظيم الثلاجة بحيث تحتوي في النهاية على الاطعمة الصحية المفيدة في فقدان الوزن وازالة الاطعمة والمواد الغذائية التي تسبب في زياة الوزن بصورة كبيرة ، فجيب عليك اولا ان تلقي نظرة فاحصة على المواد الغذائية الموجودة في الثلاجة وفرزها بالكامل ، واذا وجدت اطعمة او مواد غذائي تحتوي على الاتي يجب عليك ازالتها من الثلاجة فورا وهي :

* التوابل المختلفة مثل المايونيز وصلصة الطماطم وصلصة الشواء
* المشروبات الغازية والشاي المحلي
* منتجات العصائر المختلفة
* المربيات والهلام
* السمن او غيرها من الاطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة
* منتجات اللحوم المصنعة
* المنتجات الغذائية المكونة من الجبن عالية الدسم



وبعد ان تقوم بالتخلص من تلك المواد الغذائية الضارة بعملية فقدان الوزن ليس عليك سوى ان تملأ الثلاجة بالكامل بكافة العناصر الغذائية الصحية المهمة والمساعدة في عملية فقدان الوزن ، او الاطعمة التي تساعد على الالتزام بنظام غذائي صحي ، بالاضافة الى المشروبات الصحية مثل عصائر الفاكهة الطبيعية والابتعاد عن العصائر التي تحتوي على المواد الحافظة او مليئة بالسعرات الحرارية مثل المياه الغازية . 

ولا تنسى في قائمة المواد الغذائية الصحية الموجودة في الثلاجة الفواكه والخضروات الطازجة المهمة في عملية تنظيم النظام الغذائي الخاص بك ، وكذلك اللحوم الخالية من الدهون ، ومن المواد الغذائية المفيدة ايضا في عملية فقدان الوزن التوت ، زجاجات المياه ومنتجات الالبان خالية الدسم .

النتائج (الإنجليزية) 1:

All you need is to clean and organize the refrigerator so that ultimately contains beneficial health foods to lose weight and remove foods and nutrients that caused the increasing weight significantly, Pocket first had look at existing foodstuffs in the refrigerator and sorted, if any foods or food substances containing the following you must remove it from the refrigerator immediately and are :* Different spices such as mayonnaise, ketchup and barbecue sauce * Sodas and teas* Products of different juices * Jams and jellies * Butter or other foods containing unsaturated fats* Meat products manufacturer* Food products consisting of high-fat cheeseAfter you get rid of those foodstuffs harmful to the weight loss process simply to fill a freezer full of all nutrients important health and assist in the process of losing weight, or foods that help to adhere to a healthy diet plus health drinks such as natural fruit juices and smoothies that contain preservatives or filled with calories as soda water. And don't forget the health food list found in the freezer of fresh fruits and vegetables task in the process of organizing your diet, as well as fat-free meat, and food is also useful in the weight loss process berries, water bottles and fat-free dairy products.

النتائج (الإنجليزية) 2:

All you need is to clean and organize the refrigerator to contain in the end on healthy foods useful in weight loss and the removal of food and food that caused the Zeya weight dramatically, Fjab you first have a good look at the food in the refrigerator and sorted in full, and if you find food or diet containing materials on the following you should be removed from the refrigerator immediately, namely: * different spices such as mayonnaise, ketchup, barbecue sauce * Soft drinks and domestic tea * various juice products * Jams and jellies * margarine or other foods that contain unsaturated fats * processed meat products * food products consisting of high-fat cheese After you get rid of those foods and nutrients harmful to the process of weight loss is not you only need to fill out the entire refrigerator with all the important health nutrients and help in the process of weight loss, or foods that help to adhere to a healthy diet, in addition to the health drinks such as natural fruit juices and stay away from juices that contain preservatives or full of calories such as soda water.  And do not forget in the list of health food in the refrigerator fresh fruits and vegetables important in the process of diet organize your, as well as lean meat, It is also beneficial nutrients in the process of weight loss berries, bottles of water and fat-free dairy products.

النتائج (الإنجليزية) 3:

All you need is the organizing and cleaning the refrigerator so as to eventually contain useful health food weight loss and food, food, which caused the increase of weight in significantly, on my day, chip there, you first have to look closely at the materialIn the refrigerator, sorted, and if any food or food material containing the following must be removed from the refrigerator immediately, namely: