النتائج (
الإسبانية) 3:
[نسخ]نسخ!
นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคที่ตามมาจากโรคอ้วน ในทางเดียวกัน มันช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในขณะที่การควบคุมน้ำหนักและลดปริมาณของอาหารการสูญเสียน้ำหนักจริง มันก็กินน้อยกว่าที่ร่างกายใช้ ดังนั้นเราจึงบังคับให้ร่างกายเอาไขมันไปใช้ และขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายในรูปของของเสีย เช่น เหงื่อ ปัสสาวะ เมื่อไขมันหายไป เราผอมลง ฟังดูง่าย แต่ในความเป็นจริง ร่างกายมีมากกว่าซับซ้อน เพราะถ้าลดปริมาณของอาหารที่ร่างกายย่อยสลายได้จึงจากกล้ามเนื้อเป็นพลังงานมากขึ้น ดังนั้น การฝึกอบรมน้ำหนักเป็นตัวป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อมากเกินไป สำหรับเหตุผลนี้ เราควรจะออกกำลังกายโดยการฝึกอบรมน้ำหนักเป็นประจำและกินอาหารให้พอดีกับปริมาณที่ร่างกายต้องการ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยป้องกันโรคอ้วนได้เป็นอย่างดีดังนั้น การลดแคลอรี่ในร่างกาย มันเป็นสิ่งสำคัญพอออกกำลังกายได้ผาการออกกําลังกาย โดยการลดปริมาณของอาหารที่เรากินไม่ควรลด แต่มันลด 20% ของจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินราคานี้ คุณจะสามารถลด น้ำหนักของไขมันบริสุทธิ์ประมาณ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ dayathi ไม่รู้สึกหิวและทรมาน อีกทั้งปริมาณน้ําหนักลดลงของเวลาที่กำหนด ไม่ปรับ เพราะร่างกายมียูอิที่เพียงพอแค่ตอนนี้ มันช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนและ คืน .
يجري ترجمتها، يرجى الانتظار ..
