1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض الس

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشراين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر 

النتائج (الإنجليزية) 2:

1. reduce the incidence of diabetes
2. Better control of blood sugar by
3. Reduce the incidence of heart disease and cholesterol Alhrain and
4. Maintaining weight
5. Reduce the incidence of colds
6. 7. Memory better sleep better
8. Maintaining the joints and diseases
9. Increase self-confidence 10. Best pressure factor and tension control 

النتائج (الإنجليزية) 3:

1. To reduce the incidence of diabetes
2. Better control of blood sugar
3. To reduce the incidence of heart disease Walshrayn and cholesterol
4. Keep the weight
5. Reducing the incidence of cold
6. The best memory 7. Bedrooms better
8.To maintain the joints diseases
9. Increased self-confidence. 10. Greater control of any pressure and tension te